Fuel Yourself – Para dar energia

Breakfast is such an important meal and muesli is a great option. You can add fresh fruits and dried fruits to it such as avocado, apple, raspberry, blueberry, banana, apricots. This boosts the sweetness of the bowl and also gives it a more interesting texture!

Add your preferred milk: almond, coconut, cashew, rice, hazelnut or even hot water. Wait for a few minutes so the grains and dried fruits can rehydrate…Bon apetite!

O café da manhã é uma das mais importantes refeições do dia e o ‘muesli’ é uma ótima opção. Você pode adicionar frutas frescas ou secas (da sua preferência) tais como abacate, framboesa, banana, manga, maçã, damasco, mirtilo etc adicionando um sabor mais adocicado e uma textura mais interessante ao cereal.

Adicione o leite de sua preferência: amêndoa, côco, castanha de cajú ou até mesmo água morna e, antes de começar a comer, espere alguns minutos para re-hidratar os cereais e frutas secas. Bom apetite!

 

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