Restorative Yoga

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My work as a Restorative Yoga teacher has a holistic view towards the client.

“I surrender, I trust, I accept, I’m grateful.”   Prof. Hermógenes

Restorative yoga is a way to create ‘space’ in the body.

Most poses are driven to relax the body and mind. It helps shift the nervous system of overwhelmed thoughts and stress towards relaxation, grounding, balance and with that the whole body takes full advantage.

Some of the benefits of restorative yoga when practiced regularly:

  • helps to heal the effects of chronic disease
  • helps recover from illness or injuries
  • quiets the mind
  • brings balance – it’s an amazing counterpoint – to the regular yoga practices or exercises (running, cycling, etc)
  • ‘restores’ and soothes the organs
  • enables yourself to really tune into the whole of your experience within your body, feelings and mind
  • revitalizes the body

It’s your moment of ‘surrender’ and to be present.

It gives yourself the opportunity to observe your body, mind and life without judging and without stress.

About the other therapies: please check links on the top of Home page.

Yoga Restorativa

Este é o meu trabalho em Yoga Restorativa proporciona uma perspectiva holística para cada indivíduo. 

“Eu entrego, confio, aceito e agradeço.” Prof. Hermógenes

Yoga restorativa é o caminho para se criar ‘espaço’ no corpo.

A maioria dos asanas são direcionados para relaxar o corpo e a mente. Ajuda também a mudar o modus operandi de estresse e sobrecarga de pensamentos e preocupações no sistema nervoso, conduzindo-o para um profundo relaxamento e equilíbrio. Desta forma o corpo se beneficia por completo.

Alguns benefícios da yoga restorativa quando praticada regularmente:

  • ajuda na cura dos efeitos das doenças crônicas
  • ajuda na recuperação de doenças ou lesões
  • tranquiliza a mente
  • equilibra e funciona como um excelente contra-ponto para quem pratica outras modalidades de Yoga ou faz exercícios regulares (corridas, natação, ciclismo, etc)
  • revitaliza o corpo

É o seu momento de ‘entrega’, de estar presente.

Dá a oportunidade de observar o seu corpo, mente e vida sem julgamento ou estresse.

Para conhecer as outras terapias, por favor, clique nos links da página principal.

1 Comment

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One response to “Restorative Yoga

  1. Very cool… I mean calming!

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