When you meet someone…

‘Everyone you meet

always asks if you have a career,

are married or own a house,

as if life was some kind of grocery list.

But no one ever asks

if you are happy.’

Heath Ledger

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The Human Body Energy Clock

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A very interesting chart to understand a bit what is happening to our body during our days…and nights.

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Be Aware and Be Kind.

You can sound confident

and have anxiety.

You can look healthy

but feel like shit.

You can look happy

but be miserable inside.

You can be good looking

and feel ugly.

So be kind, because every person

is fighting a battle you know 

nothing about.

Você pode se mostrar confiante

e sofrer de ansiedade.

Você pode ser saudável

e estar se sentindo deprimido.

Você pode mostra-se feliz

e ‘por dentro’ estar se sentindo ‘miserável’.

Você pode ter uma aparência linda

mas na verdade, você se sente horrível.

Assim sendo, seja sempre gentil, porque cada um de nós está 

‘lutando’ uma batalha que ninguém sabe nada a respeito.

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Be the person who breaks the cycle

If you were judged, choose understanding.

If you’re rejected, choose acceptance.

If you’re shamed, choose compassion.

Be the person you needed when you were hurting,

not the person who hurt you.

Vow to be better than what broke you 

to heal instead of becoming bitter

so you can act from your heart, not your pain.

by Lori Deschene

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The Start Point

Start by doing 1 pushup

Start by drinking a cup of water

Start by paying toward 1 debt

Start by reading 1 page

Start by making 1 sale

Start by deleting 1 old contact

Start by walking 1 lap

Start by attending 1 event

Start by writing 1 paragraph

Start today

Repeat tomorrow.

Comece, fazendo 1 ‘pushup’

Comece, tomando 1 copo de água

Comece, pagando 1 dívida

Comece, lendo 1 página

Comece, fazendo 1 venda

Comece, apagando um ‘contato’ antigo

Comece, caminhando 1 quarteirão

Comece, indo a 1 evento

Comece, escrevendo 1 parágrafo

Comece hoje

Amanhã, repita.

 

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Choices

Giving is a choice.

Honesty is a choice.

Optimism is a choice.

Happiness is a choice.

Forgiveness is a choice.

Spoken words is a choice.

Teaching others is a choice.

Respecting others is a choice.

Showing gratitude is a choice.

You and only you are responsible for your choices.

Ofertar é uma escolha.

Honestidade é uma escolha.

Otimismo é uma escolha.

Felicidade é uma escolha.

Perdoar é uma escolha.

O que você diz é uma escolha.

Ensinar é uma escolha.

Respeitar os outros é uma escolha.

Mostrar gratidão é uma escolha.

Você, somente você, é responsável pelas suas escolhas.

 

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Protecting our energy

This is so important, not to say crucial, and sometimes we are not fully aware.

Pay attention to it knowing IT’S OK.

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Para proteger a nossa energia….

Não tem problema que você cancele um compromisso.

Não tem problema que você ‘mude de idéia’.

Não tem problema se você quiser ficar sozinho.

Não tem problema tirar um dia de folga.

Algumas vezes é ótimo não ter nada prá fazer.

Não tem problema expor as sua idéias.

E é muito importante você liberar/libertar o que está ‘preso’ dentro de si.

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